건강 | 디오위크

일상 속에서 피어나는 웰니스 문화, 내 몸과 마음 돌보는 새로운 습관

건강 이도경 기자 - 2026년 6월 24일 0

최근 몇 년 사이 한국에서도 '웰니스'가 일상 용어가 되며 건강을 중시하는 생활 문화로 자리 잡고 있다. 운동, 식습관 개선에만 국한하지 않고, 마음 건강과 자기...

필라테스, 건강한 일상을 위한 맞춤 운동 트렌드로 인기

건강 이도경 기자 - 2026년 6월 23일 0

최근 건강을 중시하는 라이프스타일이 확산되면서 필라테스가 남녀노소 모두에게 꾸준한 사랑을 받고 있다. 운동 초보자부터 직장인, 시니어에 이르기까지 필라테스는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 운동으로...

a close up of a human brain on a black background

뇌에 활력을! 일상 속 뇌건강 지키는 새로운 생활 습관

건강 이도경 기자 - 2026년 6월 18일 0

현대인의 관심사 중 하나로 떠오른 뇌건강은 최근 트렌드 변화와 함께 더욱 주목받고 있습니다. 학업, 업무, 가족 돌봄 등 다양한 역할을 소화하며 피로감을 느끼기 쉬운...

바쁜 일상 속 스트레스, 일상에서 실천하는 관리법 주목

건강 이도경 기자 - 2026년 6월 17일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 스트레스 관리가 현대인의 필수 과제로 자리잡고 있다. 다양한 온라인 커뮤니티와 건강 플랫폼, SNS 등에서는 ‘마음챙김 루틴’, ‘미니 휴식법’ 등...

a man with a backpack walking across a dry grass covered field

일상 속 ‘마음챙김 걷기’, 건강과 힐링을 한 번에

건강 이도경 기자 - 2026년 6월 15일 0

직장인 이지현 씨(37)는 최근 바쁜 삶 속에서 지친 몸과 마음을 달래기 위해 ‘마음챙김 걷기’에 도전하고 있다. 업무 시간에는 계속 앉아 있고, 퇴근 후 운동할...

Woman sitting on balcony with smartphone

“지친 일상, 만성피로 탈출법 찾기”…작은 변화가 만드는 큰 활력

건강 이도경 기자 - 2026년 6월 11일 0

한국인 10명 중 6명은 만성피로를 경험한다고 한다. 아침에 일어나기 힘들고, 업무 중 집중이 잘 안되며, 퇴근 후에도 무기력하다면 우리 일상 속 스트레스와 잘못된 생활...

만성피로, 현대인의 고질병…작은 습관 변화로 활력 되찾기

건강 이도경 기자 - 2026년 6월 10일 0

최근 들어 ‘만성피로’가 많은 한국인의 일상 화두로 떠오르고 있다. 바쁜 업무와 잦은 야근, 가족 돌봄과 집안일까지 겹치는 현실에서 “아무리 자도 피곤이 가시지 않는다”는 하소연이...

silver spoon on black ceramic bowl with vegetables

내 몸에 맞는 식단, 최신 트렌드와 실생활 활용법

건강 이도경 기자 - 2026년 6월 8일 0

새로운 건강 트렌드가 빠르게 바뀌는 요즘, 식단 관리는 많은 이들이 관심을 갖는 주제입니다. 특히 직장인, 학생, 주부 등 다양한 연령층에서 간편하면서도 꾸준히 실천할 수...

“수면 루틴, ‘웰빙 라이프’의 시작… 한국인 일상에 딱 맞는 실천법은?”

건강 이도경 기자 - 2026년 6월 5일 0

바쁜 일상 속 만성 피로를 호소하는 현대인에게 ‘수면 관리’가 큰 화두로 떠오르고 있습니다. 최근에는 단순히 잠을 많이 자는 것보다 ‘좋은 잠’을 위한 생활 습관이...

AI 시대, 건강 관리도 똑똑하게…일상에서 실천하는 ‘스마트 건강 루틴’

건강 이도경 기자 - 2026년 6월 2일 0

최근 인공지능(AI)이 건강 관리 분야에 깊숙이 들어오면서, 우리 일상도 조금씩 변화하고 있다. 헬스 앱으로 식단을 기록하고, 스마트워치로 걷는 걸음 수를 체크하며, 온라인에서 개인별 맞춤...

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장시간 컴퓨터·스마트폰 사용 직장인, 거북목·일자목 탈출 위한 실전 스트레칭과 습관

거북목·일자목, 하루 5분 스트레칭으로 직장인 건강 지킨다