건강 | 디오위크

two hands touching each other in front of a blue background

AI가 바꾸는 건강 관리, 일상에서 실천할 수 있는 똑똑한 루틴

건강 이도경 기자 - 2026년 5월 4일 0

손목의 스마트워치로 하루 걸음 수를 체크하고, 모바일 앱으로 숙면 상태를 확인하는 풍경이 더이상 낯설지 않습니다. 최근 AI(인공지능)가 건강 관리에 적극 활용되면서, 일상 속 웰빙...

바쁜 일상 속, ‘슬로우 모닝’이 건강을 바꾼다…한국형 아침 루틴으로 실천 가능

건강 이도경 기자 - 2026년 4월 29일 0

최근 ‘슬로우 모닝(Slow Morning)’이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 하루를 여유롭게 시작하는 습관만으로도 신체적·정신적 활력을 높일 수 있다는 점에서다. 특히 빠듯한 일정과 쫓기듯 살아가는 현대...

a woman sitting on the floor with a laptop

부담 없는 건강 실천, 대체요법이 일상 속으로

건강 이도경 기자 - 2026년 4월 28일 0

최근 한국 사회에서는 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 대체요법이 꾸준한 인기다. 명상, 아로마테라피, 요가, 뜸 등 전통과 현대가 만나는 대체요법은 바쁜 일상 속에서 실천 가능한...

Grandfather and grandchildren prepare food in kitchen

“슬로우 라이프” 열풍, 일상 속 작은 변화로 건강 지키기

건강 이도경 기자 - 2026년 4월 27일 0

바쁜 일상에 지친 현대인들 사이에서 “슬로우 라이프”가 건강 트렌드로 각광받고 있다. 빠르게 돌아가는 사회에서 잠시 속도를 늦추고 여유를 찾는 라이프스타일은 최근 국내외 소셜미디어와 생활...

person wearing blue denim jeans beside gray wall

일상 속 ‘걷기 루틴’이 만든 긍정적 변화… 소소한 실천법 인기

건강 이도경 기자 - 2026년 4월 23일 0

최근 들어 빠르게 변화하는 건강 트렌드 중 하나는 일상에서 쉽게 접목할 수 있는 ‘걷기 루틴’이다. 바쁜 생활 때문에 별도의 운동 시간을 내기 어려운 현대인들...

Tea set arranged on a wooden tray by the window.

늘어나는 만성피로, 작은 습관 변화로 활력 찾기

건강 이도경 기자 - 2026년 4월 22일 0

최근 들어 "아무리 자도 피곤하다", "일상이 항상 무겁다"는 만성피로 호소가 늘고 있다. 특히 재택근무, 불규칙한 식사, 과도한 스마트폰 사용 등 현대인의 라이프스타일 변화와 맞물려...

‘웰니스’로 바뀌는 직장인 건강관리, 일상에서 실천하는 작은 변화가 해법

건강 이도경 기자 - 2026년 4월 20일 0

잦은 야근과 회식, 늘어난 업무 스트레스에 시달리는 직장인이라면 건강관리는 먼 이야기처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 최근 ‘웰니스(Wellness)’가 직장인 건강관리의 새로운 트렌드로 자리잡으며, 실생활에서 실천할...

일상에 스며드는 웰니스 문화…건강한 삶 위한 실천법 뜬다

건강 이도경 기자 - 2026년 4월 16일 0

‘잘 먹고, 잘 쉬고, 스스로를 돌보는 삶’이 일상이 되고 있다. 최근 들어 웰니스(Wellness)가 단순한 건강관리 차원을 넘어, 라이프스타일 전반의 핵심 키워드로 떠오르고 있다. 몸과...

woman in white sports bra and black bottoms standing on seashore

“마음도 체력처럼 단련…일상 속 정신건강 챙기는 5가지 루틴”

건강 이도경 기자 - 2026년 4월 15일 0

최근 정신건강에 대한 관심이 높아지면서 '셀프케어'와 '마음 운동'이 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있습니다. 바쁜 일상에 치여 잠시 멈추는 것조차 쉽지 않은 현대인들에게, 식습관이나 운동만큼이나...

a group of people sitting on top of a lush green field

여성 건강관리, 일상 속 작은 실천이 만든다

건강 이도경 기자 - 2026년 4월 13일 0

최근 건강 업계에서는 ‘맞춤형 건강관리’와 ‘마음 챙김’이 여성 건강의 주요 트렌드로 자리잡고 있다. 바쁜 일상 속에서 여성들이 무리하지 않고 자신에게 맞는 관리방법을 찾는 것이...

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장시간 컴퓨터·스마트폰 사용 직장인, 거북목·일자목 탈출 위한 실전 스트레칭과 습관

거북목·일자목, 하루 5분 스트레칭으로 직장인 건강 지킨다